Etiket Arşivleri: bdt

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), kişinin düşünce kalıplarını değiştirerek duygusal ve davranışsal sorunları çözmeyi hedefler. Bu terapi yöntemi, düşünce ve davranışlarımızın yaşam kalitemiz üzerinde ne kadar etkili olduğunu fark etmemizi sağlar. BDT, depresyon, anksiyete, stres yönetimi gibi çeşitli psikolojik sorunlarla başa çıkmada oldukça etkili ve yaygın bir yöntemdir. Her bireyin yaşadığı problemleri ve düşünce biçimini dikkate …