İnsomnia, birçok insanın günlük yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen yaygın bir sorundur. İnsanlar bu durum nedeniyle uykuya dalamaz veya uyuduktan sonra sık sık uyanırlar. Bu sorunun süresi ve şiddeti kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Özellikle stres, kaygı veya fiziksel rahatsızlıklar bu durumu tetikleyebilir. Uykusuzluk yalnızca fiziksel yorgunluğa sebep olmakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel ve duygusal sağlığımızı …
