Psikoterapi nedir sorusu, ruh sağlığını iyileştirmek için profesyonel destek arayanlar için önemli bir merak konusudur.
Etiket Arşivleri: psikoterapi
2020’den beri hayatımızda pek çok şey değişti. Değişen şeyleri görme ve anlamlandırma sürecimiz de henüz devam ediyor. Bir yandan, bu değişimlerin bazı etkileri de kaçınılmaz. Pandeminin ikinci senesini henüz geride bırakırken, neler olup bittiğine bakıp anlamlandırma çabası içinde olabiliriz. Pek çok duygu ve deneyimden geçmiş olduğumuzu fark edebiliriz. Herkesin deneyimi kendi içinde biricik olmakla beraber, …
Psikoterapi, kendi içinde çeşitli yaklaşımlara/ekollere ayrılır. Bazı psikoterapi ekolleri süresi sınırlandırılmış bir şekilde ve belirli bir hedef dahilinde ilerler. Bazı psikoterapi yaklaşımları ise nokta atışı çalışmadan ziyade, ‘kendini keşfetme’ bağlamında daha çok yüzeyden derine inmeyi amaçlar. Psikodinamik psikoterapi de bu tür bir çalışmadır. Burada sıkça karşılaştığımız yanlış bir varsayım, kişinin ruhsallığının derinine inme yolundan giden …
Psikoterapiye başvurmak isteyen kişilerin en çok merak ettiği konuların başında terapinin ne kadar sürmesi gerektiği ve sıklığı gelir. Henüz ilk adımı atmadan önce veya başladıktan hemen sonra zihninizden bu düşünceler geçebilir: “kaç hafta/ay sürecek? her hafta gitmem gerekir mi? yıllarca terapiye mi gideceğim?” Öncelikle psikoterapi, başlangıcı olduğu gibi sonlandırma süreci de olan bir çalışmadır. Terapinin …